Как влияют витамины на организм человека
В начале прошлого столетия учеными были открыты вещества, необходимые для жизни человека, и они были названы «витамины». Со временем все натуральные компоненты растительного или животного происхождения стали обозначаться так же. Влияние этих веществ на организм человека огромно, несмотря на то, что с пищей мы получаем малые дозы. Главное — регулярное поступление нужных компонентов в норме и без избытка. Их общие свойства: поддержка иммунитета, которая позволяет не заболевать или легче и быстрее справляться с инфекциями, а также благотворное влияние на работу всех органов и систем организма.
Витамины для женщин
Элементы, которые помогают прекрасному полу поддерживать красоту, молодость и здоровье, могут не отличаться от тех, которые употребляют все. Но все дело — в точных пропорциях, если речь идет о мультивитаминных комплексах, а также в особом подборе компонентов. Они должны не только сочетаться между собой, но и работать совместно. У каждого человека потребность в витаминах разная, но было выявлено, какие вещества особенно полезны для женщин. Среди них:
1. Витамины группы В.
Необходимы для нервной системы, они влияют на здоровье ногтей, волос, участвуют в углеводном обмене. Элементы полезны для работы мозга и сосудов.
2. А, Е, С — ретинол, токоферол и аскорбиновая кислота.
Это поддержка молодости кожи, регенерация клеток, улучшение состояния сосудов, положительное влияние на процесс овуляции, необходимы при менструации.
3. Витамин D3.
Это вещество мы получаем с ультрафиолетом от солнца в теплый сезон. Но когда солнечных дней становится меньше или они вовсе пропадают, то необходимо восполнять Д3. Он обеспечивает крепкий иммунитет, противостоит развитию остеопороза. Особенно важен прием для женщин после наступления климакса.
Мы перечислили те вещества, которых может не хватать в женском организме, остальные при нормальном питании поступают в нужном количестве. Но кроме них, на молодость и здоровье организма влияют минералы, такие как магний, калий, железо и т. д.
Производители предлагают витаминно-минеральные комплексы, в которых есть все необходимое. Например, можно купить витамины Now Foods. Они имеют полностью натуральный состав и проходят тщательные проверки качества. Разнообразие ассортимента удовлетворит любого покупателя, это добавки:
- для коррекции веса;
- для определенного пола и возраста;
- помогающие справляться с различными заболеваниями;
- улучшающие работу разных органов;
- комплексы антиоксидантов и кислот.
Компания хорошо известна людям, ведущим здоровый образ жизни. Она существует более 50 лет, и с самого основания занимается продуктами для здоровья, ежегодно получая престижные награды и звания.
Витамины для мужчин
В рационе любого мужчины должны находиться микроэлементы и витамины в соответствии с его возрастом и образом жизни. Особенно это важно для пожилого человека, подростка и спортсмена. К сожалению, калорийность питания часто превышает норму и приводит к ожирению, диабету, проблемам с сосудами. Овощей и фруктов в рационе мужчин немного, поэтому насыщение ценными веществами не происходит.
Даже идеально составленный рацион не гарантирует, что с пищей поступят витамины в необходимом количестве. Как следствие нехватки, у человека снижаются работоспособность и иммунитет, появляется стресс и другие проблемы. Лучшими помощниками для здоровья мужчин являются такие компоненты:
- витамины группы В. Это крепкие нервы, полноценная работа мозга, здоровая печень;
- Д3 — не менее важен для мужчины, так как он может повлиять на дефицит тестостерона. Его исследуют на предмет связи с ожирением, гипертонией, диабетом;
- С, Е, К2 — они важны для усвояемости Д3.
Кроме витаминов, о мужском здоровье заботятся селен и цинк. Специальные комплексы для мужчин содержат необходимые вещества в нужных количествах. К таким относится Adam от Now Foods. Состав добавки идеально сбалансирован и содержит 40 элементов, обладающих общеукрепляющим действием и улучшающих самочувствие.
Источник: nowfoods-shop.ru
- Газетная уткаЛживое известие, напечатанное в газетах, называют «газетной уткой». Когда думаешь о причинах этого, невольно вспоминаешь знаменитый вопрос славного «мудреца» Козьмы Петровича Пруткова: «Почему многие называют судьбу индейкою, а не какою – либо другою, более на судьбу похожею птицей?» В поисках ответа пришлось немало перерыть книг, полистать пожелтевшие от времени журналы и газеты. Каков результат? «Доннэ...