5 преимуществ, побед в жизни и в плавании, которые дают нам поражения!
Цитаты про плавание для детей. Статусы про плавание и пловцов
Счастье по большей части бывает на стороне человека трудолюбивого, как волны и ветер бывают на стороне лучших пловцов.
Плавание — это в первую очередь вода. А вода — это жизнь! Первое дыхание у всех, десятое – только у чемпионов.
Чтобы сделать урожай побед обильным, быть нужно волевым, техничным, сильным!
Плавание – это нетолько жизненно необходимый навык, но ещё и высокоэффективная тренировка для всего тела
Плавание – это особый вид спорта, который полезен почти для всех систем организма
Время течет — учись плавать!
Летать мы не можем, но плавание — самое лучшее после летания.
Плаванье — это не спорт. Плаванье — это способ не утонуть.
Я не могу ходить по воде , но я могу творить в ней чудеса.
Первое дыхание у всех, десятое – только у чемпионов.
Если хочешь научиться плавать — иди плавай!
Грядет глобальное потепление, а когда всех нас зальет, пловцы овладеют миром!
Плавание — это в первую очередь вода. А вода — это жизнь!
Чтобы научится плавать, я должен войти в воду, иначе я ничему не научусь.
И писала про «сумасшедшую корову в бассейне» (по аналогии с коровой на льду)
И вот — после еженедельных занятий с тренером и почти ежедневных отработак выученного в течение 4х недель — оно начало приходить. Умение оптимизировать движения тела в воде. Танец полета в невесомости, разучивать который я только начала.
В неделю я проплываю около 21 км. По меркам пловцов — это самый минимум. По меркам триатлетов — много.
По пятницам — 50-метровый бассейн под тентом с открытыми окнами. Как под открытым небом — свежий воздух. И плавать в нем гаааараздо удобнее, чем каждые 23 метра разворачиваться в коротких бассейнах!
Последние 4 урока я запомнила четко:
на каждый урок Мария ставила мне 1-2 задачи и зорким коршуном следила за мной сверху, с бортика
1 Координация поворота головы и рук
— поняла. + Запомнить движения рук с
swim stretch cords
(как это на русском называется?) и четко воспроизводить их в бассейне
2 Постановка головы и тела прямо
— чтобы не виляло всё тело. Использование
мышц торса
для стабилизации и продвижения вперед.
И тут-то я начала обгонять первую, самую медленную, дорожку =)
3 Быстрый поворот головы,
чтобы не создавать ту самую волну перед собой и не вилять головой вверх-вниз Получилось, но я стала задыхаться быстрее, чем раньше. Но и плыть стала быстрее. Но задыхваться.
После этого урока я сильно задумалась: ну почему я так высоко поднимаю голову и не могу делать это быстрее? Проанализировала ощущения. Оказалось — я не выдыхала воздух полностью всегда. На каждом гребке я задерживала дыхание, потом силой выдавливала воздух и поворачивала голову в тот момент, когда я все еще выдыхала. То есть на один поворот головы я пыталась успеть и выдохнуть и вдохнуть. Конечно, на это надо было время, голова зависала наверху, я получала ту самую волну.
4. Легкое дыхание и компактные руки стрелой в вод
у, а не со стороны
Поговорила с тренером по поводу ощущений.
Ну ты же на бегу так не делаешь! — говорит — Точно, на бегу я даже не замечаю, что дышу, — отвечаю — Вот и тут так же — начинай выдыхать как только вдохнешь, не задерживай воздух. Это должно быть легко, а если ты усилием пытаешься сдержать воздух — ты только зря энергию тратишь.
И до меня дошло! =) И я полетела 1 минута 50 секунд на 100 метров, а не ярдов.
Легко. А если упереться: 1 минута 45 секунд на 100 метров. И это всего за пару месяцев целенаправленного плавания.
Нет, мне еще до Китая пешком — до реального ровного плавания. Но я уже экономлю столько энергии, что 5000 — 5500 метров уже воспринимаются как легкая пробежка на 3 мили.
Мне кажется, я на время превратилась из бегуна в пловца.
И я не против: бегать я уже много чего пробегала и пробегаю. А Swim around Key West — это раз в жизни, бабочки в животе. Мой дом пропах хлоркой — и ведь вроде бы все стираю, но все равно чувствуется. И с этой, всего-лишь на одну миллионную от возможного улучшения, легкостью, которую я получаю в результате обучения с тренером, я влюбляюсь в плавание еще больше, чем когда либо. Когда после плавания с утра ждешь с нетерпением вечернего заплыва. Когда в моменты стресса мысленно ныряешь в простоту синевы бассейна.
Очки Rocket Science c веселым названием SPUTNIK — очаровательны: ясность зрения и под водой, и над водой! У TYR так не получалось
А вот и пара цитат из забавной статьи о том, почему триатлеты — так себе пловцы
- «снимите свои чертовы mp3-плейеры и полностью сфокусируйте внимание на том, чтобы все 100% гребков, а не 25% выходили идеально »
- «плавание 3 раза в неделю — этого мало!»
- «ребята, 1 минута 30 секунд на 100 ярдов — это медленно! »
И Михаил Иванов
— как раз пишет заметку Плавание любителей в длинном триатлоне
- «Для меня плавание — самый скучный вид в триатлоне. На тренировках ты видишь под собой только шашечки бассейн»
На тренировках совершенно не нужно видеть. Нужно чувствовать геометрию движения в синеве воды. Я с нетерпением жду возможности плавать в открытой воде, когда не видно ничего, кроме воды и все внимание не отвлекается на внешнее, и фокусируется именно на движении
- Даже первые 10 секунд на сотню (переход от 2:00 к 1:49, а потом к 1:39) стоят нескольких сот часов работы и чем дальше, тем больше требуется времени, чтобы убрать каждую секунду
.
Интересные факты о плавании
В этой небольшой статье мы расскажем вам интересные факты о плавании, как о спорте и просто способе времяпрепровождения. Возможно, кто-то из вас по иному взглянет на это обычное дело:
1. Когда человек плывет — работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т.д. В процессе плавания, как уже сказано выше работает всё тело. Каждая мышца по сути получает нагрузку именно такую какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.
2. Плавание как спорт – является вторым после бега на лыжах спортом, который отлично тренирует практически все группы мышц.
3. Постояв минуту в воде с температурой +20 гр-в, в крови ощутимо повышается уровень гемоглобина. Плавать в холодной воде полезно, для выработки половых гормонов, оно улучшает кровообращение (и мозговое), к тому же замедляет процессы клеточного старения организма. Каждодневный заплыв всего на 30 минут неплохо повышает либидо как у мужчин, так и у женщин.
4.Интересные факт — плавание помогает снять стресс. Вода будто «смывает» весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости, заряжает энергией.
5. Биографии многих спортсменов-плавцов показывают, как полезно плавание:
-олимпийская чемпионка, выигравшая олимпийское золото три раза, австралийская пловчиха Дон Фрезер начала заниматься плаванием после тяжелой болезни: полиомиелита;
-Тина Леквеишвили — чемпионка Европы и СССР пришла в бассейн, с целью исправить осанку;
-и недавно проявивший себя Майкл Фелпс (шестикратный олимпийский чемпион) начал плавать, чтобы победить свою болезнь (он не мог сосредоточиться и как-либо скоординировать свои движения, он постоянно натыкался на предметы). А ведь олимпийские игры это самые главные соревнования спортсменов.
6. Основными стилями плавания являются: кроль, брасс, баттервляй, дельфин.
7. Самым старым способом плавания считается брасс. На стене в пещере были найдены изображения человека, плывущего брассом, эти рисунки датируется каменным веком.
8. Самым выносливым пловцом в мире является Мартин Стрел. Он установил рекорд Гиннеса. Его называют «Человек-рыба» проплыл по длиннейшим и опаснейшим рекам в мире. В 2007 г. он проплыл Амазонку (5268 км) за 66 дней, при этом отдыхал лишь по 5 часов в сутки.
9. И еще один интересный факт о профессиональных пловцах: они бреют все тело, это улучшает аэродинамику в воде. Бритое тело помогает улучшить результат на доли секунды, но это важно в большом спорте.
Статьи по теме: – Озеро Байкал – интересные факты – Фране Селак – самый везучий человек. Интересные факты его жизни. – Интересные факты о пингвинах – Тело человека – интересные факты – Интересные факты о мозге
Если кто-то копает тебе яму – не паникуй. Потом сделаешь себе бассейн
Статусы про бассейн – прикольные высказывания или короткие описания смешных ситуаций, которые могут случиться в бассейне.
- Когда у меня есть выбор – лыжи или бассейн, я делаю выбор в пользу дивана и телевизора
- Комната для курящих в ресторане – это тоже самое, что уголок для писающих в бассейне
- Если вы профессиональный пловец, просто смиритесь с тем, что вы тренируетесь, плавая в моче
- Случайно упавший в воду шоколадный батончик вызвал панику среди пловцов в бассейне
- Бассейн – это немного воды в толпе людей
- Знаменитый спортсмен установил мировой рекорд нахождения под водой. Восхищенный тренер вручил золотую медаль и тело спортсмена его родственникам
- Настоящий пловец при запахе хлорки чувствует, что это родное
- Бассейн – самый надежный тест женского характера. Если она боится испортить прическу – бегите прочь. Если с хохотом прыгает в бассейн – смело прыгайте следом
- Тренер по плавания уходит в работу с головой
- Хожу в бассейн. Сегодня задумался, считается ли это гомеопатической уринотерапией
- Мой суровый тренер в бассейне сказал, что я слишком высокого мнения о себе, когда я спросила, хорошо ли я плаваю. Он ответил: «Вы просто не тоните»
- Потеряла однажды плавки в бассейне. Пришлось прикрыться первой попавшейся табличкой и бежать в раздевалку. Недоумевала, почему надо мной все смеются. Войдя в раздевалку, посмотрела на табличку. А на ней надпись: «Только для взрослых. Глубина 5 метров»
- Вчера в бассейне подцепил какую-то заразу. Утром еле избавился от нее
- В одном городе увековечили память Чапаева: выстроили бассейн, на поверхности которого все время булькают пузыри
- Завтрак чемпионов по плаванию – хлорка
- Воды из бассейна всегда вытекает на 5 литров больше, чем в него втекает. Вопрос: есть ли совесть у купающихся?
- Министр ЖКХ призвал россиян экономить воду. Например, он наполняет водой свой личный бассейн всего один раз в сутки
- Дельфины – очень умные животные. Когда они попадают в неволю, они обучают человека стоять на бортике бассейна и кормить их рыбой
- Пробу для общего анализа мочи по санаторию медсестра собирала в бассейне для отдыхающих
- Легче всего утопить блондинку, положив зеркало на дно бассейна
- По пузырькам в воде легко определить, какой из ватерполистов напрягается больше других
- Встретилась сегодня в бассейне со своей старой подругой. Мы так развизжались, что даже спасатель прибежал, потому что решил, что кто-то тонет
- Ваша жизнь удалась, если утром другие спешат на работу, а вы идете в бассейн
- Ни разу не видел, чтоб тренер в бассейне плавал. Он только поверху ходит. Одетый. Не вижу смысла доверять свою жизнь такому человеку
- Мой друг – моряк. И всегда поправляет меня, говорит, что моряки не плавают, а ходят. Зову его в бассейн: «Пойдем вместе. Я поплаваю, а ты походишь по бассейну»
- Больше всего мне нравится плавать на спине. К сожалению, никто из купающихся в бассейне не выдерживает меня дольше пары метров
- Один богач попросил построить во дворе своего особняка три бассейна: один для холодной воды, второй – для горячей, а третий – для тех друзей, которые не умеют плавать
Плыви не под водой. Плыви сквозь нее
Течет не только вода, но также время и жизнь… Статусы про плавание – философские высказывания об умении удержаться на плаву в любой ситуации.
- Плавание – это, в первую очередь, вода. А вода – это основа жизни!
- Невозможно научиться плавать, не намочив ног
- Грядет глобальное потепление. Когда землю вокруг уйдет вод воду, пловцы завладеют миром
- За буйки желательно не заплывать даже в своих фантазиях
- Плавают все разными стилями, а вот тонут одинаково
- Плавание – это не спорт, а способ не утонуть
- Таблетки, провоцирующие метеоризм, приравнены у пловцов к допингу
- Некоторые вроде мелко плавают, но зато как под себя гребут…
- Жизнь вокруг – бурный океан, но не пропадет тот, кто плавает с компасом
- Кто-то плывет по морю на огромном лайнере, беспечно веселясь. А кто-то на маленьком плоту, изо всех сил работая веслами. Но только так можно понять, что такое умение плавать на самом деле
- Человек не умеет летать, но зато он может научиться плавать. Это самые лучшие ощущения после полета
- Не купается в роскоши тот, кто мелко плавает
- Время течет – учись плавать
- Моя душа подняла якорь и отправилась в плавание к другим берегам
- По морю Любви в плавание пускается тот, кто разглядит звезды Надежды над его бурными водами
- Когда ты на мели, уже и не важно, умеешь ли ты плавать
- Настоящий подводник должен уметь плавать перископом вверх
- Мужчины плавают, а женщины купаются, потому что все мужчины надевают плавки, а женщины – купальники
- Если ты соберешь на корабль богатств больше, чем твои потребности, даже самый слабый напор ветра сумеет потопить твое судно. Помни об этом, отправляясь в плавание
- Удержаться на плаву в море Любви можно, только крепко держа друг друга за руки
- Я не умею ходить по воде, но я умею творить в ней чудеса
- Пловцы из Эфиопии приехали на Чемпионат, чтобы просто попить воды
- Стиль плавания под названием «кроль» придумал дед Мазай, когда спасал зайцев
- Пловец-чемпион, заметил девушку, которая тонет и доплыл до нее за несколько секунд. Но по привычке оттолкнулся от нее ногами и поплыл в обратную сторону
- Умение плавать очень полезно. Когда ты тонешь, ты не только тренируешь все мышцы тела, но и не умираешь
- Надо записать свое сердце в секцию по плаванию, а то оно у меня слабое какое-то
- Мир – это целое море, полное тайн. Занимаясь подводным плаванием, старайся не переоценивать свои возможности
- Всякое плавание вновь начнется, если под веслом есть вода
- Осваивайте, прежде всего, тот вид плавания, который поможет вам дольше оставаться на плаву, а не тот, который позволяет быстрее плыть
- Раньше я тонула в твоих глазах, а теперь научилась плавать
Источники:
https://ru.thpanorama.com/articles/otras-frases/las-50-mejores-frases-de-natacin-de-nadadores-famosos.html https://narubalke.ru/citaty-pro-plavanie-dlya-detei-statusy-pro-plavanie-i-plovcov/ https://novye-statusy.ru/statusy-pro-bassejn.html
Цитаты кроссфит-атлетов
“Атлеты, которые полагают, что их успех на CrossFit Games зависит от того, какие комплексы будут предложены, не может выиграть” – Дэйв Кастро, создатель CrossFit Games.
“Мы все тренируемся не для того, чтобы представить себя на втором месте. Второе место – отстой” Мэт Фрейзер, дважды вице-чемпион и дважды чемпион CrossFit Games.
“Когда я тренируюсь с чуваками, которые превосходят меня по силе, я стараюсь брать те же веса, что и они, а когда занимаюсь с теми, кто быстрее, стараюсь идти с ними в ногу” – Рич Фронинг, 4 года подряд получавший титул самого подготовленного атлета.
“Мой совет очень прост: хочешь чего-то – работай как проклятый ради этого” – Камилла Леблан-Базинет, чемпионка CrossFit Games.
“Я всегда прихожу на соревнования с целью чертовски повеселиться, но на пьедестал тоже с радостью поднимусь” – Брук Энс, кроссфит-атлет.
“Когда я тренируюсь, я стираю все ограничения и знания о собственных силах. Я сильна – и все в мире становится возможным” – Камилла Леблан-Базинет.
“Когда животные ложатся на спину – значит они сдаются. Я никогда не ложусь на спину, это знак слабости. Не лягу на спину” – Микко Сало, атлет.
“В непростые времена нужно задумываться о том, что ты можешь сделать, чтобы исправить это, а не о том что нужно было сделать иначе” – Энни Торисдоттир, дважды получавшая титул самой подготовленной.
“Кроссфит – наш стиль жизни. Мы много тренируемся, хорошо питаемся, постоянно преодолеваем себя. Этот спорт дает нам узнать нечто новое о себе” – Бен Смит.
- Каша-малашаВообще это не слишком одобряемая детская игра: малыш размешивает палочкой, лопаткой, а то и прямо руками густую дорожную грязь и приговаривает: «Каша-малаша, вкусная каша!» Можно спорить, сохранилось ли в этой приговорке воспоминание о Маланьиной свадьбе или просто дитя утверждает, что даже миргородская лужа будет мала для его каши, но в любом случае ясно одно: взрослые...