Медики опровергли поговорку «Держите голову в холоде, а ноги в тепле»
Болит живот от голода — правда или миф
Бытует мнение, что от голода болит живот. На самом деле это не более чем миф. Правда заключается в том, что голодные боли действительно могут быть. От голода болит живот в случае язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. У здорового человека от голода живот болеть не будет.
Если у вас боль в животе проходит после приема пищи, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Обследования помогут выявить причину боли в животе, а своевременное лечение избавит от хронического течения болезни.
Болезни ушей
От отсутствия головного убора прежде всего страдают уши. Волосы не являются для них достаточной защитой, поэтому на холодном ветру они первыми обмораживаются и начинают болеть. Не меньше болят они и в том случае, когда вы входите в теплое помещение после холода. Уши плохо переносят резкий контраст температур. Повышается возможность развития отита или появления в слуховом проходе фурункула. Также нарушается питание слухового нерва, от чего может даже снизиться слух. Нельзя забывать и о том, что все органы в голове находятся рядом и связаны друг с другом: воспалится один, «подхватят» и другие. Слуховые проходы, слизистые носа, миндалины — нарушение их работы ведет к ангине, гаймориту и фронтиту.
Как понимать выражение «Держи живот в голоде»
Не стоит буквально понимать слова Александра Васильевича. Отказываться от еды никто никого не заставляет, а вот кушать в меру необходимо. Известный факт, что люди, которые едят мало являются долгожителями.
Вторая часть цитаты «Держи голову в холоде» означает, что здоровый, светлый разум необходим. Принимать поспешные решения, решения сгоряча не стоит. Взбудораженный рассудок делает нас раздражительными и вспыльчивыми. Решения принятые в таком состоянии часто оказываются неверными и вредят нам. Холодный рассудок помогает сделать правильный выбор.
В жару человек плохо соображает и температура окружающей среды прямым образом влияет на самочувствие и мозговую активность. Сон тоже напрямую зависит от температуры помещения. Засыпается лучше, если температура комнаты в пределах 16-18 градусов.
Выводы сами собой напрашиваются, что голову нужно держать в холоде. Не переусердствуйте с холодом. Зимой шапка поможет уберечь и уши и нос от болячек. Так что, не цитируйте Суворова бабушкам и мамам. Они справедливо заставляют одевать шапку в двадцатиградусный мороз.
Третья часть цитаты «Держи ноги в тепле». Когда ноги промокают, заболеть простудой или гриппом намного проще. Иммунитет от холода ослабевает. Однако есть воспоминания очевидцев, как Суворов бегал голышом под утро даже в холодное время года.
Ноги надо держать в тепле, а закаливать холодом
Автор Андрей Беляков
02.10.2007 10:11
Здоровье » Здоровье и профилактика » Профилактика
Держать тело в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле, чтобы оставить врачей без работы советовали еще древние эскулапы. Почему именно ногам мы должны уделять особое внимание в плане комфорта?
15 поделились
Ноги надо держать в тепле, а закаливать холодом
Дело в том, что наши стопы усеяны чувствительными рецепторами, которые через центральную нервную систему связаны в том числе и с органами дыхания. На слизистой оболочке носа тоже есть рецепторы, которые моментально откликаются на сигнал от наших подошв, если тем холодно: развивается воспаление, появляется насморк.
Чтобы этого не случалось, ноги нужно закалять, то есть, как бы усыпить бдительность расположенных на них холодовых «датчиков», сделать их менее чувствительными. Начинать закаливание надо с хождения босиком по полу 5 мин. утром и 5 мин. вечером. Сначала в носках, а потом и голыми ногами.
Ежедневно время таких прогулок надо увеличивать на несколько минут, чтобы к концу месяца гулять уже по часу. В результате огрубевшая кожа притупляет реакцию на холод. Потом можно прогуливаться босиком и во дворе, и даже по заснеженному балкону. После моциона ступни нужно вымыть теплой водой с мылом, энергично растереть, а икроножные мышцы промассировать.
Можно закаливать ноги путем их обмывания или обливания. В первом случае стопы (до лодыжек) погружают в таз с водой комнатной температуры на 1 минуту. Затем растирают мохнатым полотенцем до ощущения тепла. Ежедневно увеличивают продолжительность ножных ванн на 1 минуту и постепенно доводят до 10 минут, снижая каждые три дня температуру воды на один градус. Через пару месяцев температура воды должна быть не выше 7-5°С (с этой целью воду держат в холодильнике).
Обливание ног лучше всего делать по методу контрастного закаливания. Для этого заготавливают два кувшина: в один наливают горячую воду (выше 40°С), в другой — холодную (15-10°С). Сначала на стопы льют горячую воду, а затем холодную. Заканчивается процедура обливанием горячей водой. После этого ноги тщательно растирают махровым полотенцем и массируют. Температуру холодной воды рекомендуется каждые 2-3 дня снижать и довести до 5-3°С.
Попутно хотелось бы сказать и о такой форме закаливания, как растирание снегом. К этой экстремальной процедуре можно приступать только после того, как вы уже закалили свое тело водными процедурами. На первых порах растирать снегом следует лишь верхнюю половину туловища.
Растирание проводится быстрыми, энергичными движениями в течение 20-30 секунд, а затем длительность процедуры доводится до одной минуты и более. Однако этот метод требует длительной подготовки и хорошего состояния здоровья.
Понятно, что ко всем этим закаливающим процедурам нельзя приступать во время простудных заболеваний.
Обсудить
Связь между светлой головой и пустым желудком
Многие замечали, что когда пообедают, снижается производительность труда. Говоря простым языком, на полный желудок одолевать лень-матушка и работать совсем не хочется. Эта особенность характерна и для работников умственного труда. По этой причине часть общества отказывается от завтрака. Не лучший вариант для здоровья. На завтрак хороши каши, легкие углеводы.
Зависимость работы мозга от количества съеденного подтверждают и ученые. Определяется связь гормоном под названием грелин. Гормон голода вырабатывается под воздействием пустого желудка и заставляет мозг активно работать.
Количество полных людей растет во всем мире. Количество сторонников быстрой еды тоже увеличивается в прогрессии. Тяга к знаниям и образованию у людей падает. Есть ли связь между достатком, перееданием и деградацией общества? Вполне возможно, если отталкиваться от выводов ученых о гормоне голода.
Держи живот в голоде или жизнь людей с ожирением
Большой вес становится преградой к полноценной жизни. Сначала появляется 5 лишних килограмм. Мамы не нарадуются, что ребенок хорошо кушает. Незаметно лишний вес становится видимым даже для родителей, но как же не дать заветный бутерброд любимому чаду.
Лишний вес со временем делает человека затворником, а кровать становится единственным местом обитания чревоугодника. Продолжительность жизни таких людей редко достигает отметки полвека. Целый букет соматических заболеваний избыточного веса укладывает обжору на больничную койку.
Люди с ожирением идут на крайние меры и соглашаются на резекцию желудка. Операция не всегда помогает улучшить качество жизни. Удаление части желудка часто приводит к осложнениям.
Суворов был прав в отношении желудка. «Держи живот в голоде» — мудрый совет. К нему стоит прислушаться.
Держи ноги в тепле, друг!
Доброй ночи, друзья. На улице декабрь месяц, если кто не в курсе . Буквально через несколько дней Новый Год, Рождество, все самые ожидаемые праздники для нас с вами. В преддверии этого всего, хотелось бы затронуть тему зимней (и не только) экипировки, для самого ценного, что у нас с вами есть — это ноги. Они терпят все наши трудовые рыбалки, многокилометровые походы по берегам рек, озер, водохранилищ и временами полей, лесов и гор в поисках самого заветного — поклевки и борьбы с противником. Часто погодные условия сводят все удовольствие от любимого дела на ноль, поэтому и выбор соответствующей экипировки я ставлю для себя не на самое последнее место, ведь как сказал великий спортсмен Андрей Питерцов — «Нет плохой погоды, есть плохая одежда.(с)», и я с ним полностью согласен.
Так, если с выбором верхней одежды все более или менее понятно, ведь огромное её количество представлено в туристических магазинах и рыбацких маркетах, также можно найти хорошую одежду на секонд хендах, по доступной цене и в хорошем состоянии. А вот с выбором обуви лично для меня всегда есть проблема. В теплое время сезона можно воспользоваться старыми кроссовками, летом сандалиями, мокасинами, или еще чем угодно, что не жалко убивать лазаньем по воде, песку, болоту, горным рекам. Осень и зима вносят свои значительные коррективы, здесь уже нужно беречь свои ноги от воды, грязи, холодов и морозов. Почти все время я пользовался обычными резиновыми сапогами, покупая их размера так на полтора больше, чтобы одеть в них пару тройку теплых шерстяных носков, что согласитесь не очень удобно. Если я ехал на рыбалку, где ходить особо не предполагалось (с поплавком или на охладительное море нашей ТЕС), то есть у меня такие старые, купленные еще в году этак 98, ботинки, тяжелые до ужаса, с толстой подошвой через которую мороз не проходит к ногам, и в середине отделанные теплой шерстью (барашек по видимому) и весит один такой ботинок килограмма полтора. После дня в них ноги отваливались, но зато тепло.
С такой ситуацией нужно было что-то делать. Прошлой осенью друг завез в рыболовный магазин сапоги и зимнюю обувь польской фирмы Lemigo. Я купил себе сапоги, которые сделанны из какого-то сверх секретного пенного материала, они легкие, мягкие и удобные. В середине также есть вставка (большой носок из теплого материала). И вот уже второй сезон эти чудо сапоги стали для меня основной обувью в мокрое, грязное и холодное время года. Правда есть одно но, так как материал мягкий и легкий, то под моей почти сто килограммовой тушкой сапоги понемногу вытаптываются. При ходьбе по твердой поверхности начинают ощущаться стопой бугорки и неровности. На следующий год я скорее всего буду искать хорошую теплую специализированную обувь для рыбалок, а пока этот сезон зимы и весны буду ходить в них.
Словно по желанию, в начале декабря попали ко мне стельки от Adrenalin Republic — термостельки BIGFOOT.
Вот собственно и сами стельки
Материал стелек на упаковке не указан, но похож он на твердую микропористую пену. Размер попавших ко мне стелек указан как 43, на самом деле сапоги у меня 44 размера, и стельки пришлось немного обрезать в пятке, что бы они хорошо легли в середину.
Скажу сразу, я был приятно удивлен. Мои стоптанные сапоги стали ходить совсем по другому, я перестал ощущать неровности на асфальте и твердой почве, ноги в сапогах даже начали меньше уставать от целого дня хождения на рыбалке и охоте.
Провел я с этими стельками уже две полноценных рыбалки с 7 утра до 5 вечера и одну сегодняшнюю охоту на которой махнули мы около 20-25 км по полям и лесам. На первой рыбалке мы ловили карасей и весь день просидели на одном месте, несмотря на это ноги не мерзли, как в принципе и раньше, ведь морозов не было. На второй рыбалке уже была ходовая рыбалка за полосатым бандитом, морозов все также не было, но комфорт от ходьбы ощущался, стопы не так сильно устали. Сегодня же я провел так сказать «полный тест драйв» стелек. Ведь вчера у нас выпал снег и ударили морозы до минус 7-9 градусов за городом ощущалось как все минус 10 на ветру. Опишу ниже немного данную охоту, хотя и наш любимый сайт про рыбалку, но думаю вам понравится.
Сегодня было закрытие сезона охоты на пушного зверя, ходим мы в основном за зайцами. 6 утра зазвонил будильник, завтрак с отцом, одеваемся я в свой норфин екстрим второй, обуваю сапоги из нано-пены с вставленными стельками от Adrenalin Republic. Рюкзаки на плечи, ружья в руки и потопали на автобусную остановку где нас ждут еще 3 товарища. Дождались загородный автобус, сели, путь недолгий, минут 20 и выходим. Идем в поле ну и как положено за приезд завтракаем. Как раз светает, зимние рассветы мне не очень нравятся, хотя и в них есть что-то манящие…
Позавтракали, я попил чайку, отец и его товарищи для согрева и в путь, в поле, топтать ушастого. Ходим гуляем, кругом красота, снег лежит, морозец берется, тишина.
Зимний одуванчик) Вооружен и опасен)
Пройдя часа два и не увидев ни одного зайца, мы решили собраться в кучу, перекусить и попить горячего чая. Сошлись присели, пьем чай, рассказываем анекдоты, подстегиваем друг друга, ну все по-дружески, с теплом. Даже не заметно для себя, я осознал, что сидя на холодной траве в снегу, совсем не двигаясь, ногами я не ощущал никакого дискомфорта и холода, это не смотря на то, что я одел утром скажем так средние осенние носки, при чем только одни. Значит мои сапоги на пару с термостельками все таки работают, и при чем совсем не дурно.
Снег на сапоге не тает, но в ноги не холодно! Мои верный ИЖ-58МА
Перекусили и дальше топтать пахоту и озимые в поисках ушастых и пушистых. Проходим очередное поле с прошлогодней соломой, и метров 50 сзади слышно не совсем добрые слова Михаила в след убегающему зайцу. Оказалось заяц смог его обдурить, выскочив метров пять с боку и позади него, ну что ж бывает, стали посмеялись, обозвали все его «Ворошиловским стрелком» и дальше к селу поближе: там должны быть зайцы и много.
Еще два часа «хождения по мукам не приносят» положительного результата, не бежит сегодня на нас зверь, хотя кругом слышим регулярные выстрелы других охотников. Привал под лесом, на бутерброды с чаем, отдых 15 минут и в путь. Я решаю сделать несколько фото себя, от нечего делать.
Как не крути, а ноги оставались в тепле и уюте, благодаря сапогам и термостелькам.
Что может быть лучше термоса с горячим чаем на природе в мороз?…
Ходили мы еще до 4 часов дня, когда нам это все изрядно поднадоело мы решаем выходить на трассу, останавливать автобус и ехать домой.
Итог сегодняшней охоты таков — видел я 4 зайцев, но все ушли во свояси целыми и невредимыми. Убили только время и ноги, а это тоже результат. Самое главное, что сегодня было сделано, это тест драйв стелек. Которые показали себя в мороз и снег с положительной стороны. Ноги оставались в тепле, ходьба по кочкам и буграм была более комфортная, чем в стоптанных сапогах, как итог мои ноги смогли еще потом весь вечер прогулять с девушкой, и это, друзья, скажу я вам, положительный результат, который не мало значит для меня, ведь теплые ноги зимой это залог отличного отдыха, хорошего настроения и нашего с вами здоровья.
Спокойной ночи, друзья, мирного неба над головой. С наступающим Новым годом всех, радости и смеха в ваших домах за празничным столом!!!
С уважением, Максим Мищенко.
- Минорный тон (настроение)Минор и мажор — музыкальные термины, происходящие от латинских слов «минор» (меньший) и «майор» (больший). Сравните с этим происхождение таких слов, как «минус», «минимальный», «минута», остров «Минорка», — с одной стороны; «майор», «тамбурмажор» (большой барабан), «остров Майорка» — с другой. В музыке «минорными» называются определенные ряды звуков, которые могут создавать грустное (хотя и не всегда)...