Главная / Очень интересно / Прочее / Пилатес – цель занятий и эффект

Пилатес – цель занятий и эффект

Я всегда старалась следить за собой ни смотря на склонность к полноте, однако с возрастом заметила, что мне не удается поддерживать фигуру в надлежащем виде, к тому же еще и малоподвижный способ жизни вносил свои коррективы. Я перепробовала различные варианты, однако все они не приносили желаемого эффекта, пока я не решила заняться пилатесом. Зайдя на сайт https://5element.ua/service/gruppovye-zanyatiya/pilates/ я ознакомилась с информацией и решила попробовать. Как показало время я не прогадала, поскольку уже через несколько занятий ощутила эффект. После посещения занятий остались только хорошие впечатления,опытные тренера, хорошие залы, все нужное оборудование. К тому же цены меня приятно удивили своей доступностью для всех категорий населения, следящих за своей фигурой.

На сайте https://5element.ua вы узнаете более подробно о том, что такое пилатес и какую пользу он оказывает для организма. Пилатес относится к одной из разновидностей фитнеса, однако здесь нет кардионагрузки. Задачей данного вида гимнастики является получение красивой фигуры и выносливого тела.

Пилатес - цель занятий и эффект

Особенности пилатеса

Эффект от занятий будет заметен уже через несколько тренировок. Хотя пилатес больше ориентирован на женщин, на практике им занимаются и мужчины, приэтому совершенно не важно какой у вас тип фигуры, поскольку подойдет совершенно любой. Упражнения помогают развивать гибкость, развивают все группы мышц и оказывают благотворное влияние на организм человека. При помощи данной методики удается обрести красивую осанку, выработать грацию, расслабить мышцы и убрать боль в спине.

Требования к занятиям:

Фото: silverlifegym.in

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Сказал как отрезал:
  • Умыть руки
    В нашем языке живут сейчас два образных выражения, связанных с «умыванием рук». Первое – «умыть руки» – имеет значение: снять с себя всякую ответственность за что-нибудь, объявить о своем неучастии в деле. Начала его – в древнем восточном обычае: человек, не виноватый в преступлении, омывал водой руки  и во всеуслышание заявлял: «Я не повинен в...
Top