Вопросы послеродового восстановления мышц промежности
Вопрос восстановления прежнего тонуса влагалища после родовой деятельности – волнует каждую рожавшую женщину. Стоит понимать, что организм каждой женщины индивидуален. У кого то процесс восстановления может занять три недели, а кому то приходиться ждать более времени. Специалисты в такой период советуют избегать интимную близость. Эти меры могут положительно повлиять на процесс восстановление. Кроме того, существует целый комплекс упражнений и оборудования для них, позволяющие в минимальные сроки вернуть прежний тонус мышц в интимной зоне. Более подробную информацию о них можно узнать на http://imbilding.kz.
Упражнения Кегеля
Данные упражнения – целый системный комплекс, позволяющий, не только укрепит мышцы в зоне промежности, но и восстановить правильный процесс кровообращения в тазу, а так же повысить качество сексуальнойжизни. Кроме того, существует и множество других положительных результатов:
- очищение от лохий происходит быстрее;
- возможность опущения органов, расположенных в малом тазу – минимален;
- эффективно влияет на лечение недержания;
- восстановление тканей после родов происходит быстрее;
- процессы старения протекают медленней;
- профилактика заболеваний воспалительного типа и многое другое.
Необходимо понимать, что роды – это длительный и достаточно тяжелый для организма процесс.Для более эффективного результата выполнять комплекс следует периодически.
Популярные способы восстановления тонуса мышц
Решить гинекологические проблемы, связанные с утратой тонуса мышц влагалища, можно и другими способами:
- Грузовые упражнения.Выполняются при помощи специально разработанных грузов, которые женщина, помещая в область влагалища, пытается удержать. При этом напряжения испытывают все мышцы таза. Для эффективного результата, таким упражнениям с грузом необходимо уделять от 10 минут в день.
- Физиотерапия – стимуляция тонуса при помощи электродов. Часто назначается в комплексон работе с гимнастикой.
- Пластика – наиболее кардинальная мера, вызывающая вмешательство пластического хирурга. Он сможет избавить женщину не только от проблем связанных с расширением влагалища, но и полностью убрать возникшие от разрывов швы или рубцы.
Таким образом, все перечисленные упражнения играют значимую роль в процессе восстановления мышц влагалище после родовой деятельности.
Фото: agoramedia.com
- Баню задатьИностранцы издавна удивлялись русскому обычаю париться в бане. Да и на самом деле вид человека, только что вышедшего из парилки, необычен: лицо все красное, пот так и катится, глаза утомленные … Можно подумать, что его кто-то только что устыдил, напугал, выбранил… Вероятно, это внешнее сходство и привело к тому, что выражение «задать баню» стало означать:...